Quel appareil de récupération musculaire choisir ?
La récupération musculaire est essentielle pour détendre les muscles et soulager les douleurs après l’effort physique. Il existe dans ce domaine une kyrielle d’équipements high-tech à la disposition du sportif : électrostimulateur, pistolet de massage, bottes de pressothérapie, ceinture abdominale… Les bienfaits de ces matériels ne sont plus à démontrer. Ils aident le corps à […]
Apprivoiser ses émotions pour gérer le stress
L’expression « gestion du stress » est très en vogue mais il est plus juste de parler de « compréhension de nos émotions ». Le stress n’est pas nouveau, il est en chacun de nous car la vie n’est pas un long fleuve tranquille. Elle apporte à chacun de nous son lot d’épreuves. Ce qui nous rend différent de […]
Quels sont les éléments indispensables d’une trousse de premiers soins ?
La trousse de premiers soins est un mini sac contenant des éléments indispensables en cas d’accident ou de problème de santé inattendu. Il est recommandé d’y mettre des médicaments et du matériel d’intervention pour les incidents mineurs. Cependant, le nombre d’outils qui ont leur place dans une trousse de premiers secours est tellement élevé qu’une […]
Comment lutter contre la lumière bleue qui émanent de nos écrans ?
Avec la révolution du numérique, les écrans sont désormais au centre de la vie de l’homme, à tel point que les enfants encore en bas âge apprennent déjà à manipuler les téléphones et les ordinateurs. Cette avancée technologique n’est pourtant pas sans risque pour la santé de l’homme. En effet, les écrans dans leur globalité […]