Avec la révolution du numérique, les écrans sont désormais au centre de la vie de l’homme, à tel point que les enfants encore en bas âge apprennent déjà à manipuler les téléphones et les ordinateurs.

Cette avancée technologique n’est pourtant pas sans risque pour la santé de l’homme. En effet, les écrans dans leur globalité émettent une lumière bleue qui présente des risques pour les yeux.

Elle détériore la rétine et le cristallin de l’œil, ce qui à la longue peut entrainer des complications. Il est donc impératif de s’en prémunir.

Découvrez dans cet article comment se protéger contre la lumière bleue.

Qu’est-ce que la lumière bleue ?

La lumière bleue correspond à une longueur d’onde qui est émise par le soleil. Dans ce cas, elle ne constitue pas un réel danger, car la couche d’ozone filtre une partie de ce rayonnement. De plus, regarder le soleil directement n’est pas une pratique habituelle.

Mais aujourd’hui, les écrans émettent de cette lumière dont les études ont démontré un impact néfaste sur la santé des yeux.

Heureusement, de nombreux moyens ont été développés pour réduire son impact sur les yeux.

Il est tout de même important de rappeler qu’une partie de la lumière bleue a des effets positifs sur la santé de l’être humain.

En effet, la partie du spectre qui est nocive pour les yeux s’étend sur des longueurs d’onde allant de 415 à 455 nanomètres et correspond à une lumière bleu violet. Mais il existe aussi la lumière bleu turquoise dont le spectre est situé à environ 490 nanomètres, et cette dernière aide à régler les cycles de veille et de sommeil chez un individu.

Quelles solutions contre la lumière bleue ?

En principe, la meilleure façon de protéger vos yeux de la lumière bleue est de réduire votre temps passé sur les écrans. Facile à dire !

En général, les effets néfastes commencent à se manifester au-delà de 30 minutes d’exposition à la lumière des écrans. Mais comme c’est désormais difficile à appliquer, les scientifiques ont été obligés de trouver de nouvelles alternatives.

Afin de régler ce problème, des firmes ont mis en place des filtres anti-lumière bleue que vous pouvez installer sur les écrans de vos appareils. Cependant, ces filtres ne sont pas très connus ni utilisés par le public.

Dans la même optique, des entreprises ont récemment développé des verres de photo protection sélective. Ces verres sont dotés d’un filtre qui traite la lumière incidente. Ce sont en effet des lunettes développées de manière à laisser passer la lumière bénéfique qui est le bleu turquoise et à stopper celle qui est nocive pour les yeux à savoir le bleu violet (explications ici)

Ainsi, chaque fois que vous voulez utiliser votre appareil, vous devez par mesure de sécurité, porter vos lunettes.

C’est un vrai problème car des études ont montré qu’un enfant né en 2015 en France aura passé l’équivalent d’une année entière devant un écran à seulement 7 ans. Cela démontre à suffisance l’importance de ces lunettes.

Bien que l’efficacité de ces lunettes ne soit pas quantifiable, les chercheurs ont tout de même noté que ces dernières étaient capables de bloquer une bonne partie des longueurs d’onde nocives pour les yeux.