La spiruline en Bretagne connaît un essor important, avec de nombreux producteurs qui se sont lancés dans sa culture. La proximité de la mer et les conditions naturelles favorables font de cette région un lieu propice à la production de spiruline de qualité. Que ce soit pour ses bienfaits sur la santé, son rôle dans la perte de poids ou sa richesse nutritionnelle, cette micro-algue suscite un intérêt croissant chez les consommateurs.


Pourquoi la Bretagne produit-elle de la spiruline ?

La production française de spiruline se concentre principalement dans la région Bretagne. Le Morbihan abrite de nombreux producteurs de spiruline, notamment à Sarzeau et Vannes. C’est aussi le cas des Côtes d’Armor et du Finistère avec Douarnenez et Plougastel par exemple. Il faut dire que la proximité de la mer offre des conditions idéales pour la culture de cette micro-algue. En effet, pour obtenir la meilleure spiruline possible, ce végétal doit pouvoir se développer dans une eau de mer riche en nutriments. C’est justement ce que l’on trouve en Bretagne.

Pourquoi préférer la spiruline bio ?

Quel spiruline choisir ? Les avis sur cette question sont toujours les mêmes : il est préférable de privilégier une spiruline bio. En effet, la culture biologique garantit l’absence de pesticides et d’engrais chimiques, préservant ainsi les qualités nutritives de l’algue. De plus, la spiruline bio est souvent produite de manière artisanale, ce qui permet un contrôle rigoureux de sa qualité.

Où acheter de la spiruline en Bretagne ?

Pour acheter de la spiruline en France ou plus spécifiquement en Bretagne, il suffit de se rendre dans une pharmacie, un magasin spécialisé bio comme Biocoop, une grande surface du type Leclerc ou Carrefour. Vous pouvez également la commander en ligne. Sachez aussi que de nombreux producteurs bretons proposent leur spiruline directement à la vente. Le prix d’achat de spiruline en comprimé ou en gélule ne dépasse pas quelques euros.

Quels sont les bienfaits de la spiruline ?

La spiruline est réputée pour ses multiples bienfaits sur la santé. Riche en protéines, en fer, en vitamines et en minéraux essentiels, elle représente un complément alimentaire à privilégier. Non seulement elle contribue à renforcer le système immunitaire, à améliorer la digestion et à favoriser la perte de poids, mais en plus elle apporte de l’énergie à l’organisme. Par ailleurs, la spiruline possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui améliorent la vitalité. Elle est aussi utile pour renforcer la musculature des sportifs (musculation, course à pied…).

Peut-on perdre du poids en prenant de la spiruline ?

La spiruline est souvent mise en avant dans une démarche de perte de poids. En effet, sa richesse en protéines a tendance à favoriser la satiété tout en maintenant un bon équilibre nutritionnel. De plus, la spiruline contient des acides aminés qui participent à la régulation de l’appétit et favorisent la combustion des graisses. Pour maigrir en obtenant des résultats significatifs, on adoptera cependant une alimentation équilibrée, sans oublier de pratiquer une activité physique régulière.

Quand et comment consommer de la spiruline ?

Quand prendre la spiruline, matin ou soir ? Les deux ! Hé oui, pour profiter pleinement des bienfaits de la spiruline, mieux vaut la consommer le matin ou le soir, de préférence à jeun. La dose quotidienne recommandée varie généralement entre 3 et 5 grammes mais la posologie doit être ajustée en fonction de vos besoins. En cas de doute, sollicitez l’avis médical d’un professionnel.

Rappelons que la spiruline se présente sous forme de poudre, de brindilles, de paillettes ou de comprimés. La poudre peut être mélangée à des jus de fruits ou ajoutée à des préparations culinaires. Les comprimés sont quant à eux plus pratiques à prendre avec un simple verre d’eau.